Spinat extrakt

Veröffentlicht am 11.03.2014 | Lesedauer: 2 Minuten. Leider reicht es den Wissenschaftler zufolge nicht aus, einfach Spinat zu essen, da der Körper die Die Studie (3) ergab, dass Spinat-Extrakt eindeutig zu Leistungssteigerungen im Sport führt. Als der dafür verantwortliche Übeltäter wurde die Substanz Ecdysteron entlarvt, ein sogenanntes Phytosteroid, das derart starke Effekte auf Muskelzellen hat, dass die WADA vorschlug, dessen Aufnahme in die Liste der verbotenen Substanzen zu prüfen. Spinat Extract’ın bir yan etkisi olmadığını biliyorsunuz, bu sebeple bir kısıtlamadan söz etmek için temel bir gerekçe yok ancak azami verimi elde etmek için yüksek proteinli bir beslenmeyle alınması gerektiğini de biliyorsunuz (yüksek proteinli bir diyetle alındığında, düşük proteinli bir diyetle alınmasına göre etkisi %10 oranında artmaktadır).

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